Fala pessoal,
Arquivo da categoria: bem estar
Carnaval
Oi pessoas,
Como estão nessa quase véspera de Carnaval?! Ansiosos para os 4 dias (e meio, para alguns) para cair na folia/no sofá/na viagem?
Feliz 2016!
Oi pessoal,
Feliz Ano Novo!
Feliz Ano Novo pessoal!
Que em 2015, a gente consiga:
Aprender com a simplicidade das crianças e a sabedoria dos mais velhos.
Viver um dia de cada vez, mas construindo o futuro que queremos ter.
Exercitar mais a alteridade e a compaixão…
E não ser tão duros consigo mesmo.
Preocupar-se mais em ser fiel aos próprios valores do que com os julgamentos externos.
Consumir menos e ter mais experiências.
Que seja um ano bom pra cada um de nós, à sua maneira.
Beijos e até a próxima!
Ideias para aproveitar as férias
Planejando as férias
Hoje, falta exatamente um mês para minhas férias.
Como eu disse esses dias, gosto de planejar férias e feriados. Vou contar então como planejo minhas férias (passo-a-passo):
1. A escolha:
Uma coisa bacana do meu trabalho é a possibilidade que tenho de escolher o melhor período para tirar férias. Posso dividir meus 30 dias em dois períodos, sendo que cada um precisa ter no mínimo 10 dias (mas posso fazer 11 e 19 dias, por exemplo) e, dentro do período aquisitivo, posso escolher qualquer data.
Então, eu sempre adoto esses critérios: divido minhas férias em dois períodos e planejo as duas datas, para conseguir definir quantos dias vou tirar em cada; considero a melhor forma de aproveitar os feriados e sempre evito altas temporadas porque tudo fica mais cheio e mais caro (janeiro e julho sempre estão fora de cogitação pra mim, exceto esse ano que tirei em julho para evitar sair de férias na Copa). Também priorizo tirar férias em um momento mais tranquilo no trabalho. Agosto e setembro estão fora de cogitação para mim, porque praticamente todos os eventos de grande porte da minha área são preparados em agosto e acontecem em setembro.
2. As finanças:
Hoje eu já consigo ter uma ideia de quanto vou receber em cada férias e programar o uso que vou fazer desse dinheiro: colocar contas em dia, fazer uma viagem, comprar algo que estamos precisando etc. Nesse momento preciso considerar também o valor do salário que vou receber após as férias e já deixar dinheiro reservado para as contas que virão. A partir desse planejamento financeiro é possível programar minhas férias.
3. Programação
Com o orçamento pronto, posso planejar se vamos fazer ou não uma viagem e para onde será. Geralmente aproveitamos as férias para fazer pelo menos uma viagem curta em cidades do Estado de São Paulo. Fazemos no meio da semana, porque aos finais de semana meu marido sempre tem compromissos de trabalho. Já separo na agenda os dias em que a viagem será feita.
Para viagem mais longas, o planejamento é feito com mais antecedência (6 meses a um ano). Mas faz tempo que não fazemos.
Após separados os dias para viagem, é a hora de planejar as atividades e fazer uma programação diária: como faço para os feriados, prevejo quais atividades ou passeios farei em cada dia das férias, dando sempre uma folga para imprevistos ou para uma programação espontânea que surja.
A ideia não é amarrar todos os meus dias de férias, mas me dar um norte do que eu preciso fazer em cada dia e não ficar no facebook ou dormir até às 12h. Na verdade na minha vida em geral sou assim: só me organizo tanto senão fico totalmente perdida no mundo sem saber o que fazer.
4. Planejar saída e volta do trabalho
Essa etapa é muito importante! Como trabalho com diversos projetos que envolvem inclusive outras pessoas, antes de sair de férias faço um check-list de atividades, que começo um mês antes (o bacana é que acabo fazendo dois balanços anuais):
a) Levantamento de todas as pendências de cada projeto de trabalho e área de foco. Anoto sempre no evernote.
b) Encaminhamentos dessas pendências. Tento resolver todas antes de sair de férias e aquelas que não consigo, registro em um e-mail com orientações a outra pessoa que possa responder durante minhas férias.
c) Aviso aos colegas de equipe e parceiros: isso fica cerca de uma semana antes das minhas férias, assim as pessoas não se esquecem com facilidade, mas têm tempo de me procurarem para pedir algo ou tirar dúvidas.
d) Dois dias antes de sair de férias, costumo enviar um e-mail à minha chefe direta com um “relatório” dos projetos que estou tocando no momento, quais vão ficar parados enquanto estou de férias, quais foram delegados e para quem (também coloco quais informações eu passei para essa pessoa) e com informações sucintas sobre cada um deles. As pendências já resolvidas e as não resolvidas também vão para esse relatório. Dependendo do ano, esse relato é só por conversa mesmo.
e) Fazer inveja para todo mundo e lembrá-los que vou sair de férias!!! (esse passo eu não recomendo hehehe)
f) Escrever uma nota no Evernote, que irei colocar no Arquivo de Referência Rápida (agora estou usando o GTD para me organizar) para o dia que vou voltar de férias, como um lembrete para me situar de volta. Lá eu escrevo quais projetos encaminhei e preciso de retorno, quais pendências que não haviam sido resolvidas e em que pé estavam, a senha de acesso à internet e a senha do telefone (sou dessas que esquece).
g) Levar a carteira de trabalho para anotação no RH
5. Fazer compras
Essa etapa também é importante. Caso eu vá viajar ou precise comprar algo para as atividades que me planejei (por exemplo, de artesanato), também procuro fazer as compras com antecedência ou separo o primeiro dia de férias para isso. Nesse caso, conforme vou planejando as atividades, também preparo uma lista de compras.
E vocês, planejam as férias? Como fazem?
Beijos!
Receita de bolo de cacau
Esse ano decidi começar a comer melhor!
Tem a ver com projetos pessoais e com algumas pesquisas que fiz no ano passado. Fiquei impressionadíssima com as coisas que li/ouvi e decidi criar vergonha na cara e cuidar mais do corpitcho.
Minha primeira decisão (e por enquanto é a única que estou conseguindo manter radicalmente) foi de eliminar (quase que) totalmente o açúcar refinado da dieta. Só que eu ainda sinto falta de comer um docinho e, principalmente, sinto falta de chocolate.
Daí que nessas vou pesquisando receitas, inventando da minha cabeça… mas também não como bolos, cookies etc muito, porque não acho saudável comer demais. Tento fazer umas duas vezes por mês (na TPM, ever) e no dia-a-dia, quando não estou parecendo um Godzilla sem chocolate, como frutas frescas (preferencialmente) ou frutas secas.
Minha receita preferida é essa que vou postar hoje.
Pretendo ir postando mais receitas que tenho testado, também. Contem se vocês preferem doces ou salgadas.
Bolo de Cacau
1 xícara de farinha (já fiz com farinha de trigo refinado, com farinha de aveia e farinha de trigo integral. acho que qualquer uma tá valendo)
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PS1: não sou a louca que some 6 meses e depois reaparece do nada com “cara” de cínica… É que se eu fosse fazer um post super elaborado sobre minha volta, isso só ia acontecer em dezembro (procrastino mesmo…).
PS2: Não sei se vocês perceberam, mas mudei o nome do blog, estava encanada com aquele. Agora que resolvi isso vou voltar aqui mais vezes e com novidades.
PS3: Quer saber porque resolvi eliminar o açúcar da dieta? Olha esse post aqui: Retire o açúcar do dia a dia
Oi
E quase um mês depois volto eu com a cara lambida de sempre hahaha
Mas é que quando eu estava planejando essas férias, percebi que o que eu mais estava precisando era de um bom descanso…
Então diminuí o ritmo de TUDO mesmo e me dei esses dias pra respirar.
Estou de férias até quarta e começo 2014 literalmente renovada!
Já fiz meu planejamento semestral (no meio do ano faço outro) e voltei a fazer as metas a alcançar por mês. Acho que funciona melhor pra mim.
Se fosse para definir 2013 em uma palavra, eu diria que foi um ano de amadurecimento. E meu desejo para 2014 é que seja um ano de consolidação: de colocar algumas coisas no lugar, relaxar um pouco mais e me preparar para em 2015 botar pra quebrar (porque é o ano que faço 30…ui!).
Tenho lido muito sobre muita coisa, visto alguns vídeos e fazendo muitas comidinhas caseiras. Quero dividir tudo por aqui, ano que vem.
Então é isso gente, desejo a vocês um Feliz Natal e um 2014 cheio de oportunidades, sabedoria, paz, alegria e amor.
9 atitudes para ter uma vida mais feliz
Olá de novo
Oi pessoal,
tudo bem?
Depois de uma vida inteira 3 meses sem postar, estou eu aqui de novo… passei por algumas mudancinhas (de casa, cidade, rotina and more) nesse perído e não consegui MESMO escrever. Peço mil desculpas a quem segue o blog e prometo que vou voltar.
Aproveitando hoje, vou falar sobre minhas resoluções de ano novo e o que estou fazendo para cumprí-las. Neste ano, minha única resolução de ano novo é: ter uma vida mais tranquila, rs
Muitos dos meus projetos de 2012 ainda não foram finalizados e, além disso, tenho lido alguns blogs sobre minimalismo. De tudo que vi, o que mais me interessou a testar é buscar somente um objetivo de cada vez (fala-se até em viver sem objetivos, mas pra mim não rola) e conduzir somente três projetos ao mesmo tempo… de tudo que eu tinha pra 2012, se eu colocar isso em minha vida, tenho objetivos e projetos até 2015!
Vou ser sincera, ainda não estou conseguindo a vida mais tranquila… e também não sei se um objetivo/três projetos por vez funcionam para mim, mas vou me esforçar muito pra ser mais centrada e fazer as coisas andarem de uma forma tranquila, sem me desgastar tanto. E prometo que vou atualizando vocês das minhas descobertas rs
Em janeiro foi um tempo de adaptação à rotina, de descobrir que adoro cozinhar e me dedicar a isso (fiz essa e essa receita de diferentes, devia ter me fotografado fazendo, mas a verdade é que eu nem botei fé de que sairia bom hahaha mas prometo que da próxima vez eu registro pra mostrar dps).
Em fevereiro preciso terminar meu TCC (não sei explicar porque eu ainda não fiz o bendito, devo ter algum tipo de bloqueio mental!) e, além de testar pelo menos uma receita nova por semana, pretendo voltar a fazer ponto cruz, faz anooosssss que eu não faço, mas adoro, acho lindo e é uma terapia. Faz tempo que quero voltar (desde que eu casei! rs), mas esse mês tem que sair! Acho que ainda cabe mais um projeto aí, mas vou ver se dou conta…rs
No trabalho eu não consigo levar só três projetos de uma vez, talvez porque eu não saiba falar não, talvez porque, além de ser perfeccionista, eu adoro participar de tudo. Mas a verdade é que, se na vida pessoal já é difícil levar as coisas de uma forma mais calma, no trabalho acho praticamente impossível! Mas também contarei se tiver algum progresso…
Alguém tem alguma dica? Sente as mesmas dificuldades que eu?
Deixem comentários.